如何判断是否中暑？怎样避免中暑？专家解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节户外气温比较高，如何判断是否中暑？应该怎样避免中暑？
北京大学第三医院研究员李树强表示，高温高热作业环境和人体散热功能障碍都会引起中暑。如果出现头痛、头晕、口渴、多汗等先兆中暑的症状，一定要到阴凉通风的地方安静休息，同时补充水分和盐分。这些症状一般会在短时间内消失。如果在先兆中暑的基础上还出现了面色潮红、大量出汗、脉搏加速的情况，要赶紧用冰袋等物理降温并及时补液，如果症状继续加重，就赶紧到医院进行治疗，避免发展到重症中暑，因为重症中暑非常危险，可以危及到生命，所以大家一定要引起注意。
对于外卖员、快递员出现中暑的情况，李树强说，日常工作中，建议外卖员、快递员做到三个主动：
一是主动防护，包括穿戴防晒装备，如防晒服、头盔遮阳帘、防晒面罩、太阳镜和防晒霜等。
二是主动休息，尽量避开高温时段，增加休息的频率和时间，一定在阴凉通风的地方进行休息，保证充足的睡眠和营养。
三是主动补水，保持水分和电解质的平衡。这里面要注意四点：一是要提前补水，不要等到口渴才喝，要少量多次，持续补充，不要一次性喝大量水。二是优先选择含电解质的运动饮料、淡盐水以及果汁等。三是最好喝常温或者微凉的水，这样容易吸收利用，不建议喝冰镇饮料，因为冰镇的饮料对胃肠道会产生刺激，不利于吸收。四是不要喝含有酒精和高糖的饮料，这样会给身体带来额外的负担。
jingfanggongkaidexinxixianshi，“meiyi”huishuoyueyuhekejiahua，zengchangqizaizengcheng、zijin、shaoguanxinfengdengdiquhuodong，shexianduoqiguaimaianjian。ciwai，haitiechuleyizhang“meiyi”demonihuaxiang。警(jing)方(fang)公(gong)开(kai)的(de)信(xin)息(xi)显(xian)示(shi)，(，)“(“)梅(mei)姨(yi)”(”)会(hui)说(shuo)粤(yue)语(yu)和(he)客(ke)家(jia)话(hua)，(，)曾(zeng)长(chang)期(qi)在(zai)增(zeng)城(cheng)、(、)紫(zi)金(jin)、(、)韶(shao)关(guan)新(xin)丰(feng)等(deng)地(di)区(qu)活(huo)动(dong)，(，)涉(she)嫌(xian)多(duo)起(qi)拐(guai)卖(mai)案(an)件(jian)。(。)此(ci)外(wai)，(，)还(hai)贴(tie)出(chu)了(le)一(yi)张(zhang)“(“)梅(mei)姨(yi)”(”)的(de)模(mo)拟(ni)画(hua)像(xiang)。(。)
姜妍和老公低调逛商场 宋丹丹是媒人
持续出圈的淄博，似乎解锁了“流量密码”，成了热搜榜上的常客。这也让这座城市的所有细节都暴露在高倍显微镜下，被抽丝剥茧细细审视。
